Altitudine: rimedi naturali e farmaci

Il Perù è uno di quei paesi dove, se non siete abituati all’altitudine, potreste avere qualche problema.

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Nei pressi del Canyon de Colca. 3600 metri sopra il livello del mare

Attenzione, non è obbligatorio star male, spesso non si sente molto, se non un po’ di fiato corto, altre volte, invece, questo disturbo è davvero invalidante. La possibilità a meno di stare male dipende da molti fattori, tra cui l’abitudine a stare in montagna, la propensione o meno al mal di montagna e le abitudini personali come tabagismo o consumazione di alcol. Certamente, essere in buona forma fisica aiuta, ma non date nulla per scontato.

Se fumate, diminuite le sigarette, non solo quando siete in altitudine, ma anche un po’ prima di arrivarci.

Ora vediamo insieme i rimedi, naturali e farmacologici, da attuare in caso di malessere:

  1. Acclimatarsi: sembra scontato, ma a volte di tende a percorrere le tappe troppo velocemente e rischiare di non abituarsi mai al luogo in cui si è. Prendetevi qualche giorno per abituarvi, riposate, dormite e mangiate leggero. Non bevete alcolici in quantità e non fate movimenti bruschi.
  2. Mate de Coca ed infuso di Muna: questi sono rimedi naturali tipici delle Ande che vi saranno proposti dagli autoctoni. Non abbiate timore e provateli. Il Mate de Coca è un infuso a base di foglie di coca, non temete, non ha nulla a che fare con la droga e non vi sentirete esaltati subito dopo averlo assaggiato 🙂 In alcuni casi, al posto del Mate, vi daranno direttamente le foglie di coca da masticare, il sapore è un po’ amarognolo, ma può essere che vi aiuti a sopportare meglio l’altitudine. La muna, invece, è la menta andina, gli infusi a base di quest’erba sono buonissimi ed il sollievo è spesso immediato.
  3. Sorojchi Pills: queste pastiglie sono vendute largamente in luoghi come Puno, Cusco od Arequipa, dove l’altitudine comincia a farsi sentire. Sono capsule a base di muna, foglie di coca e caffeina che aiutano molto chi soffre il mal di montagna.
  4. Parlando di farmaci, invece, vi consigliamo il Diamox, un diuretico che serve per contrastare il mal di montagna in maniera assolutamente efficace. Fate attenzione però: noi non siamo dottori, consultate il vostro medico di famiglia prima di acquistarlo.